夏に向けてボディメイク♪

動きやすい季節になりましたね♪
キックボクシングは消費カロリーが高いと言われていますが、しっかりとしたフォームでパンチ＆キックをする事で引き締め効果が上がります！
シェイプアップや、ダイエット目的の方はフォームをより意識しながら頑張りましょう(^^)

TakeoFitness～キックボクシング＆ピラティス・ヨガ～

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