☆シャドーボクシング☆
シャドーボクシングは正しいフォームでスピードもつけながら行うことでシェイプアップ、体力増進の効果も上がります！
初めは鏡を見ながら正しいフォームを身に付けて、慣れてきたらスピードも意識して行っていきましょう(^^)
入会・体験・見学も随時受付中です♪
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TakeoFitness～キックボクシング＆ピラティス・ヨガ～
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