☆ピラティス体験会開催します☆

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

この度、ご縁がありTakeoFitnessでピラティス体験会を開催させていただくことになりました♪

・担当トレーナー　齊藤　陽子（さいとう　ようこ）

☆アクティブヨガの資格取得

☆ペリネブリーズダイエットアドバイザー初級認定講師

～ピラティスの効果～

★骨格をあるべき位置に戻す事で姿勢を改善する(骨盤の傾きを整える事でより綺麗な姿勢に！)

★インナーマッスルを鍛える事で代謝UP

★肩凝り・腰痛改善

★血流が良くなり冷え性改善

★筋肉、関節の可動域アップにより柔軟性が高まりケガのリスク減

★シェイプアップ効果

★自律神経を整える事でストレスを軽減　 etc ....たくさんの効果があります！

ピラティスやってみたい！と言う方は体験会を受けるとピラティスってこんな感じで身体を動かしていくんだ〜！ってイメージが掴めると思います。

始めはカラダの使い方やカラダと脳の連動が上手く出来ないので？マークがいっぱいだと思いますが、継続して繰り返し動いていく事でカラダの使い方や筋肉や関節の可動域が広がりカラダをスムーズに動かせるようになってきます。

まずはピラティスがどんなものか体験して知って下さい！

皆さまと体験会でお会い出来るのを楽しみにしてます♪　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　斉藤陽子

・日程

8月27日（日）10：00～11：00

定員　8名様

料金　1500円

持参する物　　

・動きやすい服装（ダボダボのウェアは不可！）

・ヨガマット

・飲み物

・マフラータオルorストール（薄くて長めの物）

会員様だけでなく、どなたでも参加OKです♪

ぜひ参加してみてください！

ご予約はLINE・または受付でお願い致します。

ご予約お待ちしております♪